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Entrenamiento al aire libre vs Entrenamiento indoor

Entrenar al aire libre es mucho mas beneficioso que los deportes indoor, por que a nivel psicológico se disfruta de una manera distinta, quizás los dos llegan a un objetivo en común que es hacer ejercicio pero nadie quiere salir de su trabajo que en la mayoría de los casos es en una oficina o espacio cerrado, para luego volver a encerrarse en otro lugar.

Entrenar en exterior suele ser mucho más motivador y agradable que en un gimnasio, ya que no solo se enfoca en la mecánica deportiva, si no que se convierte en un momento agradable, de paz mental y muchas veces de entretención, ya que la mente además de estar concentrada en entrenar, se distrae con las cosas que pasan alrededor.

Si hacemos la comparación, como es el titulo del texto, podríamos decir que al observar a las personas que van al gimnasio, generalmente las vemos con audífonos haciendo ejercicios sin hablar con nadie, observando simplemente a otras personas, a diferencia de si observamos a alguien que entrena al aire libre, donde se puede ver que interactúa con mas gente y esta mucho más pendiente de las cosas que pasan a su alrededor. Generalmente las personas que entrenan al exterior muestran una mayor disposición por interactuar con el entorno y las personas que lo rodean,

y esto hace de la práctica deportiva algo aún más completo a nivel psicológico, además de que entrenar con aire fresco definitivamente ayuda con el estrés y la presión.

De todas formas, depende de cada uno el elegir en que espacio entrenar, porque ambos tienen sus ventajas y desventajas y depende de los objetivos de entrenamiento y las características propias de cada persona.


Coach: David Franco

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